Американские исследователи утверждают, что для борьбы организма с вирусом, человеку необходимо спать больше 7 часов в сутки.
В эксперименте участвовали 150 добровольцев. Все они в течение пяти дней фиксировали данные о своем сне: в котором часу они ложились в кровать, через сколько засыпали, когда просыпались. При этом они применяли специальный спрей с незначительной дозой вируса.
Опыт показал, что человек меньше подвержен вирусам, если спит 7 и больше часов. Более того, чем меньше человек спит, тем больше вероятность, что он заболеет. Ученые замечают, что роль играет не только продолжительность сна, но и его качество.